【雞腿雞翅營養比一比】#杯蓋生活
大家喜歡吃哪種腿呢❓
(杯蓋最愛翅小腿，吃起來比較沒負擔!)
今天要來分享，很常見的食材，就是雞腿跟雞翅，營養價值上的差異，雞腿可以分成骨腿、棒腿、翅小腿，雞翅又可以分成二節翅跟三節翅，大家可以參考一下熱量及蛋白質，選擇自己可以接受的食材來吃喔🙌🏻
雖然從圖中會發現，骨腿熱量好高，比一碗飯(280大卡)還多，但它富含了蛋白質，算是CP值很高的食材，不管事烤炸滷都非常適合，切塊後，拌炒也很好吃，平常想補充蛋白質，可以多吃ㄧ些😋
分享給那個愛吃雞腿的朋友看看‼️
_
👉🏻右滑👉🏻有加碼圖文可以看!
_
▶️標記、分享給需要的朋友
▶️追蹤 @Nutruelife
▶️營養初、營養吃、營養師，讓健康飲食的生活從這開始吧！
_
#營養師杯蓋 #營養 #營養師 #健康 #飲食 #健康飲食 #均衡飲食 #熱量控制 #熱量 #卡路里 #nutrition #增重 #增肌 #減脂 #減肥 #雞腿 #蛋白質
Search